Deze in totaal 60 minuten begeleide meditaties van holistisch therapeut en trauma expert Suze Retera vergroten je lichaamsbewustzijn en heb je met één druk op de knop altijd en overal bij de hand.
Inhoud van het pakket
- Yoga Nidra (30 minuten) voor diepe ontspanning
- Espresso meditatie (18 minuten) voor meer energie
- Ademhalingsoefeningen (22 minuten) ter stimulatie van de nervus vagus zenuw, zodat je stress beter kunt reguleren
- Een dossier met achtergrondinformatie van 30 pagina’s
- Bonusmateriaal: mini podcast over de nervus vagus (de dirigent van je zenuwstelsel)
